Welche Vitamine sind für erwachsene Immunität benötigt

Die menschliche Gesundheit hängt von der Stoffwechselprozesse, die sich in seinem Körper. Wenn eine Person isst eine ausgewogen und mit der Nahrung der Körper erhält die richtige Balance von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, sowie eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen wird das Immunsystem stark und langlebig sein.

Welche Vitamine und Mineralstoffe entsprechende Erwachsenen die Immunität zu verbessern, und wie man das Fehlen von ihnen im Körper zu füllen?

Mineralien und Vitamine für die Immun Erwachsene

Es gibt 13 wichtige Vitamine und Mineralstoffe 20, ohne die eine Person kann nicht gesund sein. Vor dem Hintergrund Hypovitaminose mindestens eine dieser Substanzen enttäuschend entwickeln Symptome einer Verschlechterung der Gesundheit und die Fähigkeit des Körpers, um Krankheitserreger zu widerstehen.

Unten ist eine Tabelle, die reflektiert alle lebenswichtigen Mineralstoffe und Vitamine Erwachsene, und der Tagesbedarf von ihnen.

Informationen zu den wirksamsten Vitamine für Gedächtnis und Aufmerksamkeit finden Sie auf unserer Website.

Fragen, was Vitamine am besten für Ihre Herzen sind? Es gab veröffentlichte Bewertungen auf den verschiedenen Vorbereitungen für die Herz-Kreislauf-System.

Die Tabelle zeigt, welche Lebensmittel sollten in der Nahrung enthalten, um den Bedarf des Körpers für einen bestimmten Stoff zu erfüllen. Auch gibt es verfügbar tägliche Wartung in jedem Element.

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