Verpflegung während der Fastenzeit: Fasten Salate

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Fastenzeit — eine Zeit der recht strengen Beschränkungen der Diät, weil viele der Lebensmittel, die Sie nicht essen kann. Wenn Sie zu veröffentlichen und um die Ernährung zu diversifizieren möchten, bieten wir einige interessante neue Ideen fleischlose Gerichte.

Trotz aller Beschränkungen, Fastenmenü können sehr vielfältig sein, und die Gerichte — lecker. Dies gilt für die ersten Kurse — alle Arten von Suppen. und der zweite Kern, sowie Gebäck, Desserts und natürlich, bezieht er sich auf eine Vielzahl von Vorspeisen, darunter die Salate. Die Anzahl der meatless Salate, die hergestellt werden können, da die Eier, Fleisch und Käse kann es nicht sehr groß sein.

Wie Salate, die die erste und die letzte Woche der Post haben können, wenn sie in der verbotenen Produkte und Öl gegeben wird.

So werden wir über leckere und gesunde Salate, die fleischlose einfach und unkompliziert erhältlichen Produkte zu machen sind und während der Fastenzeit gegessen werden, zu sprechen.

Rezept Gemüse Kartoffel-Salat mit Granatapfel

Du brauchst: 500 g Kartoffeln, 50 g grüne Koriander und roten Zwiebeln, 50 ml Granatapfelsaft, rote Paprika, Granatapfelkernen, Salz.

Wie zu kochen mageres Kartoffelsalat. Kartoffeln in der Schale, schälen gewaschen, in der Schale gekocht, bis sie weich oder im Ofen backen und in Kreise schneiden. Die Zwiebel in dünne Ringe, zusammen mit Kartoffeln in einer Salatschüssel, Saison setzen mit Salz und Pfeffer bestreichen, mit gehackten Kräutern, gießen Sie die Granatapfelsaft und rühren zu Granatapfelkernen erteilen.

Rezept für Gemüsesalat mit Gurken und Kartoffeln

Du brauchst: 400 g Kartoffeln, 100 g eingelegte Gurken, Petersilie 50 g, 25 g Frühlingszwiebeln, schwarzer Pfeffer-Sauce? Glas Wasser, 30 g Zwiebel, 1 Esslöffel Essig, Salz.

Wie zu kochen fleischlose Salat mit Kartoffeln und Gurken. Backen oder Kochen Sie die Kartoffeln in der Schale, cool, schälen und in Scheiben schneiden. Gurke in Würfel schneiden, fein gehackten Frühlingszwiebeln, fügen Sie in die Kartoffeln, Paprika und umrühren.

Wasser mit Essig vermischt, Salz der, legen Sie die fein gehackte Zwiebel, bringen sie alle zum Kochen bringen, sofort mit Wasser das Gemüse. Streuen Sie Salat mit Petersilie und servieren es warm.

Rezept Gemüsekohlsalat ohne Öl

Benötigt 2 mittelKohlKopf, 1 Tasse Walnüsse, 3 Knoblauchzehen? tsp schwarzer Pfeffer, Zucker, Salz.

Wie fleischlose Salat mit Kohl kochen ohne Öl. Schneiden Sie den Kohl in 4 Stücke, das Entfernen der äußeren Blätter, eng in eine Aluminiumschale gefaltet, Wasser, kochen für 2.00 auf niedriger Hitze, erhalten, abkühlen lassen, Squeeze, Twist in einem Fleischwolf, den fein geriebenen Knoblauch, Verzerrung Mühle Nüsse, Mischung, Salz Pfeffer und die Saison mit Zucker.

Rezept für Gemüsesalat mit Champignons und Reis

Es wird 200 g frische Champignons, 100 g gekochter Reis, 50 Gramm Konserven Oliven und Gurken, 30 g Zwiebeln, Dill, Pflanzenöl zu nehmen.

Wie zu kochen fleischlose Pilzsalat mit Reis. Champignons geschnitten und in Butter anbraten, Zwiebeln hacken, gießen kochendes Wasser, Scheibe Gurken, Oliven und gehackte Greens. Schließen Sie alle Produkte in Öl hinzufügen und mischen.

Rezept für Gemüsesalat mit Sellerie und Bohnen

Erforderlich: 100 g Salat und Sellerie, 50-70 g weiße Bohnen in Dosen, Oliven 10, 1 Gurke, Dill, Pflanzenöl / Mayonnaise mager.

Wie zu kochen fleischlose Salat mit Bohnen und Sellerie. Fein hacken Gurken, Oliven, Petersilie und Sellerie, um mit anderen Produkten zu verbinden, die Butter hinzufügen / Mayonnaise und mischen.

Kochen leckere fleischlose Salat kann praktisch jedes Gemüse sein, sie mit Nüssen, Kräuter, Oliven oder anderen Lebensmitteln kombiniert, um zu schmecken natürlich ausgenommen verboten. Die Hauptsache -, dass diese Produkte wurden geliebt, und das Essen wird eine Freude sein!

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