Schnellen Gewichtsverlust oder Magen geraten, Gewicht zu verlieren = Japanisch)

Strafft die Bauchmuskeln!

Schnelle und effektive Gewichtsabnahme. Es klingt wie ätherische Märchen als ein Mythos. Jedoch

seit zehn Jahren, der japanische Arzt Fukutsudzi hilft Frauen in stroynet

so schnell wie möglich. Und das ist ohne Diäten, anstrengende Übung und

Die Rezepte schnellen Gewichtsverlust beruhen häufig auf dem schnellen Verlust

flüssigen oder übermäßiger Strombelastung. Selbst die beste Diät

Fast Gewichtsverlust ist nicht harmlos, und führen Sie in die Turnhalle, ohne eine gute

Körperliche Vorbereitung ist gefährlich. Wenn man das weiß, der Arzt ging Fukutsudzi

die andere Weise, die Aufmerksamkeit auf die menschlichen Skeletts. Und ich fand, dass

infracostal und Knochen. Nach einer Reihe von Experimenten, er empirisch

gründete die Richtigkeit seiner These und entwickelten Übungen

schnellen Gewichtsverlust Bauch. Auch wenn in der Tat, was wir tun müssen,

Streng genommen Übung nicht zu nennen.

Zuerst müssen Sie fest aufrollen Rolle Handtücher.

Dann binden Sie es fest mit einem Gewinde

Sitzen

eine ausreichend starke horizontale Fläche (weiches Bett

Es wird nicht funktionieren, ist es besser, auf der Couch, Massagetisch oder einfach nur liegen

Vorsichtig gehen sich auf den Rücken und hielt die Hände einer Walze, so dass er sich über den Körper an der Taille — unterhalb des Nabels!

und verbinden die kleinen Finger.

Ehrlich

gesagt, ist es sehr unbequem. Wenn Sie finden es schwierig, die Hände begradigen

vollständig nicht schrecklich, lassen Sie liegen wie sich herausstellt. Die Hauptsache anzusehen,

um die Zehen und kleinen Finger von Händen berühren.

Einfach?

Mehr als. Jedoch gibt es ein Problem. Wenn es richtig gemacht, Ihre

Skelett sofort beginnen, um die natürliche Form für ihn zu nehmen. Und das

Prozess kann schmerzhaft sein. Wenn Sie einfach zu schwer aufrechtzuerhalten sind

brauchte fünf Minuten beginnen mit ein oder zwei Minuten, steigt jeden Tag

der «Rest auf der Rolle.» Aber am Ende ist es erforderlich, auf die gekommen

In der Tat ist das Verfahren eine Art von Dehnungsstreifen. Nur die Strecke ist nicht nur und nicht so viel Muskeln wie Hypochondrie.

Selbstverständlich sind die einzelnen. Wie schnell werden Sie die Lautstärke zu verlieren —

Niemand weiß. Aber eines ist sicher: Die von den Japanern vorgeschlagenen Verfahren

Dr. unbedenklich und frei. Warum also nicht versuchen?

Mein Kommentar: tun, mit meiner Mutter für die zweite Woche,

Darum sage ich unsere Gefühle:

-Sie diese Übung zum ersten Mal, ist es besser, dass jemand da war,

zu verstehen, wo genau die Rolle einschließen;

-stellen Sie die Uhr auf einem prominenten Platz für sich selbst;

-Nach 5 Minuten sanft rollen, um auf die rechte Seite zu rollen, damit es leichter ist,

einfach nicht aufstehen und sich hinlegen für 1 Minute,

dann hinsetzen und sitzen für 1 Minute, vorsichtig aufstehen und nehmen Sie sich Zeit schwierig zu sein;

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