Schmerzen in den Knien, Volksmedizin

Viele beklagen, dass ihre Knie schmerzen. Klimawandel, Müdigkeit und andere: Um dies kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Wenn die Knie weh tun, Sie nicht Auto fahren können, sind Sie schwer, Treppen zu steigen, zu Fuß über die Straße und so weiter. Schmerzen in den Knien, Volksmedizin, erfahren Sie aus dieser Publikation.

Wir werden mit Ihnen Tipps, wie Sie diese unangenehme Krankheit beseitigen zu teilen.

Schmerzen im Knie kommt oft aus Überanstrengung. Dies geschieht, wenn eine Person denkt, dass er in guter körperlicher Verfassung, die immer noch ein Student Körper und setzt unerträgliche körperliche Aktivität ist, und als Ergebnis – wunde Knie. Er fühlt Schmerzen, wenn das Knie beugt oder steigt stark nach einer langen Sitzung.

Knie leiden unter Prellungen, Verstauchungen, Brüche der Knochen. Wenn Sie die Knie bei einem Unfall oder Sturz, eine dringende Notwendigkeit, einen Arzt aufzusuchen verletzt sind, der Arzt überprüft und angemessene Behandlung. Aber wenn der Schmerz im Knie aus der Ausübung, mit diesem Problem eine Person kann auf eigene Faust zu bewältigen.

Um von Schmerzen in den Knien loswerden können diese Empfehlungen helfen

Starke Abkühlung. Knieschmerzen kann nachlassen, wenn wir das Eis zu verhängen. Ice-Packs sollten auf einem Handtuch nur auf dem nackten Knie gelegt werden, und nicht.

Wenn der Schmerz ist üblich, nach körperlicher Aktivität Maßnahmen müssen einen Eiswürfel um das Knie zu reiben.

Entfernen Sie die Schmerzmittel. Um die Schmerzen im verletzten Knie müssen Schmerzmittel lindern. In solchen Fällen sind gut hilft Ibuprofen, Aspirin, Naproxen. Und stoppen Sie Ihre Wahl auf die Mittel, um Ihnen Linderung bringen.

Lesen Sie die Anweisungen für die Verwendung von Arzneimitteln, um die richtige Dosierung zu bestimmen.

Vor dem Auftragen der Fixierbinde, zweimal überlegen. Es kommt vor, dass die Befestigungsbandage hilft, aber es ab, welche Art von Schäden ab. Vor dem Auftragen der Bandage, müssen Sie zunächst Rücksprache mit einem Arzt.

An sich wird der Verband nicht helfen, aber machen sparsame Umgang mit den Knien und störte ihn nicht.

Verwenden Sie einen Schuh-Innensohle. Um die Last auf das Knie zu entlasten, spezielle Einlegesohlen für Schuhe zu helfen. Insbesondere in den Fällen, wenn Sie Plattfüße.

Die Einschränkungen begrenzen. Sollte begrenzen körperliche Aktivität, die eine zusätzliche Belastung für die Knie zur Verfügung stellt. Dann ist es notwendig, play Sport aussetzen – Skifahren, Laufen, Walking und andere.

Vermeiden Sie langes Sitzen in einem Ort, laufen nicht die Stufen hinauf, und bevorzugt, den Aufzug benutzen zu geben.

Lehnen Sie sich schön und richtig. Wenn der Schmerz im Knie, das ist nicht nur, was Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, sondern auch, wie gut Sie sitzen. Vermeiden Posen, die Sie stark gebeugten Knien.

Wir müssen einen Weg, um das Bein gerade zu finden und somit die Belastung auf der Kniescheibe wird geändert.

Versuchen Sie, nicht zu hinken. Wenn Sie nicht humpeln können, sollten Sie einen Stock oder Krücken bekommen. Sonst andernfalls erhöht die Last auf den Sehnen und Muskeln im Körper, die zu zusätzlichen Komplikationen führen kann.

Langsam. Wenn Knie Schmerz nachlässt, dann können Sie zu einem normalen Lebensstil zurückzukehren. Sie müssen sicherstellen, nicht das Gefühl, keine Schmerzen, tun täglichen Aufgaben. Und dann haben Sie und versuchen können, laden mehr ernst, wie beim Sport. Wenn Sie bereit sind, um körperliche Aktivität zu fühlen, gibt dann auf die Schmerzmittel, die akzeptiert haben.

Wenn Medikamente stoppen stumm den Schmerz, dann können Sie sicher sein, dass die Gesundheit ging zur Änderung sein.

Stärkt Hüften

Auf die Knie vor weiteren Verletzungen zu schützen, müssen Sie die Muskeln der Oberschenkel zu stärken. Wir verwenden zwei Übungen.

— «Anschläge». Wenn um einen Schritt nach vorne machen, beugen Sie die Knie in das Bein. Der zweite Schenkel gerade gehalten.

Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. Dann in die Ausgangsposition zurück, und wiederholen Sie die Übung, aber auf dem anderen Fuß. Jeden Tag werden wir wiederholen Sie diese Übung für jeden Fuß 12 oder 15 Mal.

— «Kniebeugen». Stehen zwei Meter von der Wand, dann lehnte er sich zurück auf ihr. Gleiten in einem langsamen Tempo über die Mauer, beugen Sie die Knie. Dias 10 oder 15 Zentimetern.

Dann wieder, mit dem Rücken an der Wand. Gleichzeitig fühlen wir uns als angespannt unter der Kniescheibe Sehnen und Muskeln. Aber wenn der Schmerz ist spürbar unter der Schale, bedeutet dies übertrieben. Führen Sie diese Übung 10 mal.

Im Laufe der Zeit ist 35-mal zu tun.

— «Fahrrad». Um in Form zu sein und zum Schutz der Knie, bessere Übung als das Fahren eines Fahrrad, werden Sie nicht finden. Knie wird mit Drehpedal im Leerlauf gut fertig zu werden, während Sie sich nicht zu einer Gefahr aussetzen.

Schmerz im Knie – Volksmedizin

Widerrufsrecht Salze aus Gelenken

Jeden Abend tun Knie warmes Bad mit Backpulver – pro Liter Wasser nehmen Sie 1 Esslöffel Backpulver. Verhängen Lotionen für 15 oder 20 Minuten, dann wischen die Knie und smazhem Creme mit Vitamin A, bzw. der beheizten Sonnenblumenöl, Olivenöl, Sojaöl.

Zwiebelbrühe stärkt die Knochen, für diese mittelgroße Zwiebel mit Schalen fein schneiden und goldbraun braten und füllen ½ ein Liter kochendes Wasser. 15 Minuten kochen, abtropfen lassen. Wir trinken die Brühe für Abendessen und Frühstück.

Zur Entfernung aus den Gelenken von unlöslichen Salzen, essen wir täglich vor den Mahlzeiten für 2 oder 3 Esslöffel schwarzer Rettich, ist nicht erforderlich, Salz. Mit schwarzem Rettich aus dem dicken Schale geschnitten und auf die schmerzende Gelenke setzen. Am ersten Tag halten für 5 Minuten, und jeden Tag fügen wir 1 Minute, so dass wir bis 15 Minuten, dann kommen Sie wieder auf 5 Minuten, wiederholen Sie nach 10 Tagen. Aus dem Zustand des Patienten abhängig von der Dauer der Behandlung.

So löst sich das Salz und entfernt Ablagerungen an Gelenken und Wirbeln.

Abstrich Honig Knie, wickeln Sie sie mit Toilettenpapier in drei Reihen. Dann nass das Senf und lag auf dem Papier, auf und ab Schals verhängen Zellophan oder Filmrolle. Wir machen ein solches Verfahren in der Nacht. Wir müssen geduldig sein, denn es wird zu rauchen, halten eine Stunde und eine Hälfte, dann alles ausziehen, aber nicht ausspülen. Wenn die Haut rot wird, haben Sie keine Angst, es wird passieren.

Wenn ein starker backen, Knie smazhem Öl. Es ist sehr effektiv.

Schmerzen in den Knien

Natolkat in einen Eimer mit grünen Zweigen Kiefer, mit Wasser füllen und Heißsiegeln. Wir bestehen darauf, einen Tag. Am Abend des warmen und obmoem Knien über das Becken. Der Verlauf der Behandlung für einen Monat.

Die Zweige der neuen kochen jeden Tag.

Wenn die Schmerzen in den Knien helfen Volksmedizin. Mit diesen einfachen Volksmedizin können loszuwerden, die Schmerzen in den Knien.

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