Menu Fastenzeit 2014

Menu Fastenzeit 2014 bietet eine Reihe von strengen Einschränkungen. Aber das bedeutet nicht, dass während der gesamten Zeit müssen Radieschen ohne Honig haben. In der Tat kann Fastenmenü köstliche, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten enthalten.

Eine schlanke Lebensmittel verwendet werden, um wegen einer schweren Mahlzeit helfen, und löschen Sie den Körper, einfach aufgeben müssen.

Rezepte für die Fastenzeit heute in großer Zahl zu finden. Und wenn Sie diese Lektion ein wenig Zeit nehmen, werden Sie sehen, dass das Schnellmenü ist nicht ganz von etwas Gemüse. Zum Beispiel kann eine Menge köstliche Gerichte aus Pilzen hergestellt werden.

Also, was zu essen, während der Fastenzeit, und was sind die wichtigsten Grundlagen der Ernährung während dieser Zeit? Die Auswahl der Speisen in der Fastenzeit fand im Laufe der Jahrhunderte so Fastenmenü absorbiert Erfahrung der Menschen, spielt es keine Junk-Food zu ermöglichen und erlaubt Ihnen, Energie zu sparen.

In erster Linie ist streng verboten Tierfutter, einschließlich tierischen Proteinen. Um es einfach auszudrücken, sind Eier und Milchprodukte in den Tagen des Fastens strengstens untersagt. Aber der Körper braucht Eiweiß, die Hülsenfrüchte und Nüsse bringen kann.

Und eine ausgezeichnete Quelle von Kalzium und Eisen wird Buchweizen und Hafer Getreide sowie Walnüsse.

So Grütze. Lassen Sie uns mit Grieß starten, kochte es Wasser mit Salz. Servieren Sie dieses Gericht mit einem einfachen schlanke Marmelade.

Es sollte angemerkt werden, dass der Köder als Verdickungsmittel für Magerteig. Und für sie das Sättigungsgefühl kann zu heiß oder Gemüsesuppe hinzugefügt werden.

Nützliche aller Getreide an Haferflocken berücksichtigt. Haferflocken gekocht werden können, mit Apfelsaft füllt sie und das Hinzufügen einiger geschnittenen Früchten und Zimt. Und wenn Sie wollen, Haferflocken, können Sie es mit Kokosmilch zu kochen.

Wird nicht nur zu lehnen, aber exotisches Gericht.

Von Maisgrieß kann eine ausgezeichnete Köchin Brei, mit Pilzen, Karotten und Zwiebeln gewürzt sein. Gerste und Gemüse zum Kochen oder in den Salaten (kalt serviert). Gerste und Weizen Grütze in der Fastenzeit ist eine leckere Tomatensauce.

Bohnenpüree hergestellt werden kann. Das Püree kann als separates Gericht verwendet werden, und kann auf ihrer Grundlage der Teig hergestellt werden. Teig gebildet Pastetchen oder Kugeln und in Öl abgeschreckt (am Wochenende).

Bohnen mit Paprika, Karotten und Gewürze schmoren.

Wie wir bereits erwähnt haben, die Pilze — das ist ein ausgezeichneter Ersatz und mageres Fleisch und Fisch. Da Pilze gekocht werden Braten, Suppen, Snacks, Füllung pie, Steak, Sauce und vieles mehr. Um eine dieser Gerichte Pilze zu verwenden.

Und vergessen Sie nicht über Gemüse, die in den Tagen der Fastenzeit ignorieren wir nicht sind. Es ist beispielsweise Kürbis, Aubergine. Sellerie, Rettich oder Kohl. Perfekte Dessert in der Fastenzeit werden alle Arten von getrockneten Früchten sein.

Wenn Sie das erste Mal, observe Fastenzeit, ist es nicht notwendig, sich strikt an die Regeln. Versuchen Sie, alle Fleisch, dann Fisch, Milchprodukte, dann nach und nach auszuschließen.

Glauben Sie mir, nach der ersten Woche der Anwendung Fastenmenü, werden Sie eine neue und aufregende Welt der einfache und gesunde Gerichte zu entdecken.

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