Lösen Sie dringende Probleme durch Selbsthypnose ist einfach und kostenlos

Lösen Sie dringende Probleme durch Selbsthypnose ist einfach und kostenlos

Autor jakuschevag

Lösen Sie dringende Probleme durch Selbsthypnose ist einfach und kostenlos

Autogipnoz chto es? Eto Ausrüstung Eingabe gipnoticheskoe sostoyanie (oder analogichnoe izmenennoe Zustand) samomtoyatelno, bez Hilfe eines Hypnotiseurs. Erreichen etogo Zustand ist sehr einfach. Sie neodnokratno Ich fühlte, obwohl sechs lange muss ne sogenannte Ego. Mozhno c Gewissheit chto bolshinstvo lyudey takzhe im Leben svoe autogipnoz dazhe oder Hypnose erlebt. Vielleicht ist euch prihodiloc haupt nicht aufregend, monotone doklad oder Vortrag für neskolkix stundenlang zuhören.

Chastenko slegka wir einschlafen, das Gefühl, nac okutivaet leichten Nebel, wir folgen perestaem za anderen und sehen tolko govoryaschego Person. Podobnaya Situation mozhet sluchitcya vo während der Fahrt Autobahn nA. Dlitelnaya ezda und die Monotonie der Straße kann zu podobnoe Phänomen.

Autogipnoz mozhno erfolgreich gelöst verwendet werden, um pozitivnix Zwecke razlichnix putem Setzen Sie sich innerhalb nA Endergebnis. Sie mozhete entwickeln svoi Fähigkeit, den Geist zu beruhigen, und der Wille, vnimanie konzentrieren, vpolne erfolgreich autogipnoz pomogaet borotcya c fettleibig gelöst. In der Regel können die Ziele zhelannie razlichnie Glavnoe vklyuchite IHRE in svoyu programmy in utverditelnoy Form.

Selbsthypnose-Technik

Neobhodima absolyutnaya Stille Chuvstvo Sicherheits sostoyanie Intimität.

Vot primep relaksatsionnogo Übungen pomogayuschego erreichen autognoza

Weiter tekct Sie Rekord nA kassety mozhete oder fragen Sie vashego pomoschnika Ego zu lesen.

«Syadte oder lyagte bequem. () Ochistite Bewusstsein. () Sdelayte einen langen, tiefen Atemzug. () Vidihayte gluboko Neskolko Minuten. () Zakroyte Augen. () Pozvolte relaksiruyuschey volne vidoxa razlitcya Po vsemy vashemy Körper. ()

Sdelayte tief Luft. Vidihaya Luft, das Gefühl der rasslablenie kommt zu nervös und KLETKE Körper kazhdomy. () Vidihayte tak Neskolko Minuten. () Pochuvstvuyte priyatnoe rasslablenie Körper. () Um Razreshite Von Vac vsem problemam und Ärger zu bewegen. () Sie chuvstvuete priyatnoe Hitze. Telo pogruzheno in priyatnoe Entspannung. ()

Einatmen, spüren, wie die Muskeln rasslablyayutcya Vashix Füßen. () Muskel paltsev nog rasslablyayutcya c jeden vidohom All mehr. () ETA chudesnaya Entspannung okutivaet jeweils kletky Vashix Füße tun Samix Knochen. () Sie rasslablyaetec wie nie zuvor. () Spüren Sie die Welle der Entspannung priyatnogo prodvigaetcya vverx Po tun Schienbein Knie. () Naslazhdaytec dieses Gefühl. () Vhodite in sostoyanie All Entspannung tiefer. () Tepe.p rasslabte hip. () Sie können gerne napryazhenie rasseivaetcya und ischezaet in etoy Welle. () Pochuvstvuyte priyatnoe Entspannung ohvativayuschee Alle Vashe Körper. () Sie können gerne podnimaetcya rasslablenie zu zhivota und Genitalien Nizy. ()

Gefühl während kazhdom vzdoxe rasslablenie steigt. () Jeder vzdohom rasslablenie All daetcya einfacher. () Jeder vzdox zu euch zu bringen Alle bolee Glubokoe sostoyanie komplette, neogranichennogo Entspannung. () Es ging Hand podnimaetcya auf den Bauch, Brust, ohvativaet Alle Innere Behörden. () Poddaytec voll etomy chudesnomy der Entspannung. Pozvolte emy Abdeckung Vashe telo ganz. () Oschutite jetzt als rasslablyayutcya Schultern. () A potom obe Hand cherez Ellbogen, Handgelenke, Finger tun konchikov. Hände und Finger sind entspannt und nicht verwaltete. () Rasslablenie ohvativaet alle Körperbeleuchtung sind Sie. () Rasslablenie prodvigaetcya Hals. ()

Fühlen Sie sich ischezaet Spannung. () Kazhdaya Teil tela entspannt. () Tepe.p rasslablenie dvizhetcya auf den Kopf. Vnachale rasslablyayutcya Gesichtsmuskeln. () Sie können gerne die Muskeln rasslablyayutcya Augen vokryg. () Rasslablenie prodvigaetcya zu vnutp Kopf makushke und hielt sie. ()

Kazhdaya Teil vashego tela absolyutno und völlig entspannt. () Pochuvstvuyte komplette, Tschudesnoe sostoyanie Entspannung. () Predstavte derzeit chto nA Sie beregy tihogo Strom lezhite. () Sie slishite spokoynoe zhurchanie tekuschey Wasser. () Chuvstvuete zapax polevix Farben. () Sie slishite penie Vögel. Sie oschuschaete legkoe dunovenie veterka und laskovie Sonne. ()

Sie vidite selbst, erhalten Sie auf und ne langsam entlang der Ufer des Baches Idete. () Sie vidite Zweig, der als lodky Wasser gewählt wird. () Slishite Klänge des Wasserfalls. Sie Idete nA etot Sound. () Und vot OH pered Sie. Vslushaytec Ego in einer angenehmen Stimme. () Ryadom Sie zehn Schritte, vibitix in den Felsen vidite, sind sie nach unten. () Von He spuskaetec langsam Po tritt zurück. () Jeder shagom Entspannung erhöht.

Wenn Sie doydete zu posledney Bühne budete völlig entspannt. Vashe soznanie telo und völlig entspannt. ()

Postepenno spuskaetec Abwärtszählung. () Ten. Spokoyno absteigen, Entspannung in Ihrem Tele vertieft. () Nine. Ocherednoy Schritt c, die Vac ohvativaet Entspannung Polnoe. () Acht. Postepenno spuskaetec nach unten. Chuvstvuete Freiheit pokoy und angenehme Luft. () Sim. Esche glubzhe eingegeben sostoyanie Entspannung. () Six.

Sie sind polnoy Entspannung. () Fünf. Sie nA polovine Straßen und chuvstvuete Polnoe Entspannung. () Four. Sie vhodite nego All in tiefer. () Drei. Prodvigaetec weiter. () Zwei.

Sie sind völlig entspannt. () One. Sie sind in der Lage, Entspannung glubokoy. () Sie können gerne vhodite nA warm und skaly ukladivaetec nA ee reibungslose und angenehme Oberfläche. () Sie sind völlig entspannt. () Entspannung. () Entspannung. () Sind entspannt und ruhig. «

Zur Vervollständigung eto Übung mozhete Anweisung hinzufügen, inspiriert vozvraschenie Spielzeug zhe Straße Nr tolko in obratnom Richtung oder programmiert kurzen oder langen erholsamen Schlaf.

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