Körpergewicht

Körpergewicht — ein Kriterium Wahrnehmung Figuren ihre Verhältnismäßigkeit. Die Ideale der körperlichen Schönheit, unterscheiden sich nicht nur in verschiedenen Zeiten, aber in verschiedenen Nationen. So sind die Bewohner des Königreichs Tonga — ein kleines Land auf mehreren Inseln im Südwesten Pazifik gelegen, ist das Hauptkriterium der Schönheit für Frauen deren Vollständigkeit.

Tongan Frauen, die heiraten, streben nicht auf die Aufmerksamkeit der Fans zählen, wenn mit einem Gewicht von weniger als 130 kg. Als Geschmackssache. Aber eine solche Leidenschaft Tongans verkürzen die Lebensdauer der Frauen im Durchschnitt um 10 Jahre aufgrund von Krankheiten, um Fettleibigkeit — Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Das Gewicht sollte auf das Alter und das Wachstum einer Person entsprechen. Körpergewicht ist eng mit der Intensität bezogen treten in den Körper Stoffwechselprozesse. Gleichzeitig erheblich beeinträchtigen können eine Vielzahl von Faktoren ab:

_vozrast — Grundumsatz sinkt von der Geburt bis zum Alter;

_pol — Grundumsatz niedriger bei Frauen als bei Männern ist;

_son — im Traumzustand Primär. Austausch reduziert wird; körperliche Aktivität — haben die Erhöhung des Stoffwechsels von 5-10% beigetragen;

_zhizn bei Kälte — den Stoffwechsel erhöht wird;

_nekotorie pharmakologischen Zubereitungen (Koffein, Adrenalin, Schilddrüsenextrakte, Psychostimulanzien) — dazu beitragen, die Grundumsatz um 50% oder mehr;

_kurenie (. cm) — das Rauchen einer Zigarette kann manchmal dazu führen, eine vorübergehende Erhöhung des Hauptraucher Stoffwechsel um 20%, wie Rauchen, ua erhöht die Produktion von Adrenalin;

_nekotorie pathologischen Bedingungen — erhöhen den Stoffwechsel (einen Zustand der Depression und Angst — bis zu 50%, Kurzatmigkeit — von 25 bis 50%, Erhöhung der Körpertemperatur an der HS — 7%).

Die Anzahl der Kalorien benötigt, um ein gesundes Gewicht zu halten ist eine sehr persönliche Wert. Es kann deutlich auch bei Menschen mit dem gleichen Körperbau und körperliche Aktivität unterscheiden. So sind die 12 Radfahrer Reiter mit ähnlichen Gewicht (70 kg.) Überwand 21-Tage 4200 km Entfernung.

Gewichtsverlust war in diesem Fall anders als sie: 5,12 bis 7,6 kg.

Einigen Studien zufolge, mageres mehr Kalorien verbrennen, geben mehr Wärme als Fett. Übergewicht und übermäßiger Dünnheit können zu Beschwerden (Übelkeit, Krankheitszustand, Atemnot, etc.) führen. Und Mangel an Harmonie in der Abbildung.

Wie in den Normalgewicht zu bestimmen.

In unserer Zeit, das Ideal der modernen Frau ist schön Harmonie. Deshalb ist die Frage der Verringerung des Gewichts des Kopfes reizt Frauen und Mädchen oft. Wir bieten eine Formel, um ein normales Körpergewicht zu bestimmen, um herauszufinden, wie viel Sie persönlich zu wiegen, ohne Gefahr für die physische und psychische Gesundheit.

Zur Zeit, Die Formel für die Berechnung des normalen Gewichts Ich wechselte von der, die vor ein paar Jahren war. Ohne einen Taschenrechner wird als schwierig angesehen werden, daher empfehlen wir, es zu benutzen. Als Beispiel betrachten wir ein Modell der Höhe 165cm und wiegt 65kg.

Um das Gewicht berechnen wir den «Body Mass Index» verwenden (BMI).

Wir betrachten «Body Mass Index», wie folgt:

K = m (kg) / h * h (m).

wobei K — Body Mass Index;

m — Masse in kg;

h — Körpergröße in Metern;

Für unser Modell — m = 65kg, h = (1,65 * 1,65m) = 2,7225,

K = 65 / 2,7225 = 23,87 = 24

«Es stellt sich heraus -» Body Mass Index «= 24 Das Körpergewicht wird als normal angesehen, wenn der BMI zwischen 18 und 24 Einheiten. Wie Sie sehen, ist die maximal zulässige Geschwindigkeit.

Es stellt sich heraus, dass unser Modell kann es sich leisten, um Schwankungen von 48,6 kg (18 * 2,7) bis zu 65kg (24 * 2,7) Gewicht.

Europäische Statistik forschte unter den englischen Herren und festgestellt, dass Männer bevorzugen Frauen, die einen BMI von 21-22 Einheiten. Daher unsere " Modell" im Idealfall sollte 58kg (21,5 * 2.7), um nicht nur attraktive modischen Kleidern aussehen, sondern auch in den Augen der Menschen wiegen.

Optimale Körpergewicht (kg) für Frauen.

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