Diet Maggi

Das Wesen dieser Diät ist die Verwendung von großen Mengen von Protein-Nahrungsmitteln und Früchte. Seine Dauer beträgt 4 Wochen. Diet Maggi Es macht den Schwerpunkt nicht auf die Kalorienzufuhr, und im Körper chemische Reaktionen auftreten. Daher ist es notwendig, strikt an die vorgeschlagenen Rezepte und Swap empfohlenen Gerichte.

Die Hauptbedingungen dieses Verfahrens sind:

  • Verbot der Verwendung von Fetten;
  • nicht auf das Tagesmenü zu ändern;
  • viel trinken;
  • Übung;
  • nach der Diät nicht drastisch erhöhen die Aufnahme von kalorienreiche Lebensmittel.

Die erste Woche der Diät Maggi

  • Das Frühstück besteht aus orange oder halbe Grapefruit und zwei gekochte Eier
  • Mittagessen schließt jede Frucht in unbegrenzter Menge
  • Abendessen — gekocht oder gebratenes Fleisch, ausgenommen Hammel

  • Das Frühstück besteht aus orange oder eine halbe Grapefruit, zwei Eier (gekocht)
  • Das Mittagessen besteht aus gekochtem oder gebratenem Huhn (ohne Haut)
  • Das Abendessen besteht aus ein paar gekochte Eier, Gemüse-Salat, ein Viertel eines Kuchens oder Toast, Grapefruit (orange)

  • Das Frühstück besteht aus einem halben Grapefruit oder einer Orange und zwei gekochte Eier
  • Zum Mittagessen — Eine beliebige Anzahl von fettfreien Hüttenkäse, Tomaten, Toast ein
  • Zum Abendessen Sie etwas Fleisch (gekocht oder gebraten), Ausgrenzung tun können — Lamm

  • Frühstück — 2 gekochte Eier und eine halbe Orange oder Grapefruit
  • Zum Mittagessen — jede Frucht in unbegrenzter Menge
  • Abendessen — etwas gekochten oder gebratenem Fleisch (außer Lamm) und Salat
  • Zum Frühstück — zwei gekochte Eier und eine halbe Orange oder Grapefruit
  • Mittagessen — zwei Eier (gekocht) und Gemüse (gekocht)
  • Abendessen — gekocht oder gebraten Fisch, Salat, Grapefruit (orange) — 1 Stk.
  • Es umfasst die Hälfte der orange (Grapefruit) und zwei Eier (gekocht)
  • jede Frucht in unbegrenzter Menge
  • etwas Fleisch (gekocht oder gebraten), Ausgrenzung — Feldsalat +
  • Es umfasst die Hälfte der orange (Grapefruit) und zwei Eier (gekocht)
  • gekochtes Gemüse + Huhn (gekocht oder gebraten, ohne Haut) + Tomaten + Grapefruit (orange) — 1 Stk.
  • Gemüse (gekocht)

Diet Maggi — Menu für die zweite Woche

  • eine halbe Grapefruit (orange) + zwei Eier (gekocht)
  • etwas Fleisch (gekocht oder gebraten), Kopfsalat
  • zwei Eier (gekocht), Gemüse-Salat, Grapefruit (orange) — 1 Stk.
  • eine halbe Grapefruit (orange) + zwei Eier (gekocht)
  • etwas Fleisch (gekocht oder gebraten), Kopfsalat
  • zwei Eier (gekocht), Grapefruit (orange) — 1 Stk.
  • eine halbe Grapefruit (orange) + zwei Eier (gekocht)
  • etwas Fleisch (gekocht oder gebraten) und Gurken
  • zwei Eier (gekocht), Grapefruit (orange) — 1 Stk.

  • eine halbe Grapefruit (orange) + zwei Eier (gekocht)
  • zwei Eier (gekocht), eine unbegrenzte Anzahl von fettfreien Hüttenkäse, Gemüse (gekocht)
  • zwei Eier (gekocht)

  • eine halbe Grapefruit (orange) + zwei Eier (gekocht)
  • gebraten oder gekochten Fisch
  • Zwei Eier (gekocht)
  • eine halbe Grapefruit (orange) + zwei Eier (gekocht)
  • etwas Fleisch (gekocht oder gebraten), frische Tomaten, Grapefruit (orange) — 1 Stk.
  • Fruchtsalat
  • eine halbe Grapefruit (orange) + zwei Eier (gekocht)
  • Huhn (gekocht oder gebraten, ohne Haut), frische Tomaten, Gemüse (gekocht), Grapefruit (orange) — 1 Stk.
  • Huhn (gekocht oder gebraten, ohne Haut), frische Tomaten, Gemüse (gekocht), Grapefruit (orange) — 1 Stk.

Diet Maggi — dritte Woche

  • Montag. Nur Früchte außer Kalorien.
  • Dienstag. Salat und Gemüse (gekocht).
  • Mittwoch. Obst, Salate, Gemüse (gekocht).
  • Donnerstag. Fried oder gekochten Fisch, Salate, Gemüse (gekocht).
  • Freitag. Meat Ausnahme von Lamm, Gemüse (gekocht).
  • Samstag. Nur Früchte außer Kalorien.
  • Sonntag. Nur Früchte außer Kalorien.

Der vierten Woche der Diät Maggi

Die Verwendung dieser Produkte sollen für den Tag verteilt werden:

  • etwas Fleisch (gekocht oder gebraten) — 800 g,
  • Tomaten — 3 Stück,
  • Gurken — 4 Stück,
  • Thunfisch ohne Öl — 1 Bank
  • Toast — 1 Stück,
  • Grapefruit (orange) — 1 pc
  • etwas Fleisch (gekocht oder gebraten) — 200 g,
  • Tomaten — 3 Stück,
  • Gurken — 4 Stück,
  • Toast — 1
  • jede Frucht in Höhe von (a Birne, ein Stück Melone, Apfel, Orange, Grapefruit) — 1 pc
  • Käse — 1 EL,
  • gekochtes Gemüse — kleine Platte,
  • Tomaten — 2 Stück,
  • Gurken — 2 Stück,
  • Toast — 1 Stück,
  • Orangen (Grapefruit) — 1 pc
  • halbe Hähnchen (gegrillt oder gekocht)
  • Tomaten — 3 Stück,
  • Gurken — 1 Stück,
  • Toast — 1 Stück,
  • Orangen (Grapefruit) — 1 Stk.

  • zwei Eier (gekocht)
  • Salat — 1 Stück,
  • Tomaten — 3 Stück,
  • Grapefruit (orange) — 1 Stk.

  • gekochtes Huhn — Zwei Brüste,
  • Käse oder Feta-Käse — 1/8 kg
  • Toast — 1 Stück,
  • Tomaten — 2 Stück,
  • Gurken — 2 Stück,
  • Joghurt,
  • Grapefruit (orange) — 1 Stk.
  • Käse — 1 EL,
  • Thunfischöl — 1 Bank
  • gekochtes Gemüse — kleine Platte,
  • Tomaten — 2 Stück,
  • Gurken — 2 Stück,
  • Toast — 1 Stück,
  • Grapefruit (orange) — 1 Stk.

Veröffentlicht am: 23. Dezember 2010.

Share →