Diet Dinner minus

Diet Dinner minus — bekannte Stromversorgungssystem, das Gewichtsverlust bietet wegen der berühmten «nicht nach dem essen …». Anders als die meisten Gewichtsverlust Pläne wie abendessen diät Weniger Angeboten nicht nach 17.00 Uhr essen. Aber zu dieser Regel jeden Tag zu bleiben.

Autoren Diät glauben, dass es ausreichend ist, fünfmal in der Woche, um von Abendessen zu unterlassen, um zu 14 zusätzlichen Kilos zu verlieren in einem Monat. Eine Einschränkung — wie beeindruckende Ergebnisse auf dem Abendessen Diät Minus Reichweite nur diejenigen, die zusätzliches Gewicht zu tun. Sitzend auf dieser Diät empfohlen «Anfänger» Nahrungs Experimente, denn im Großen und Ganzen, zusätzlich zu dem Abendessen nichts darin ist nicht begrenzt.

Vor- und Nachteile der abendessen diät Weniger

Die meisten Ernährungs bis jetzt empfiehlt die Abschaffung des Abendessens. Allerdings, Fitness und professionelle Sport diese Strategie Gewichtsreduzierung aktiv kritisiert. Wer würde in dieser Situation glauben? Der bedeutendste Nachteil Ernährung Abendessen Minus — ist die nicht-physiologischen. Sie zu Bett gehen um 11 Uhr oder 5.00 Uhr in der Früh, sollten Sie nichts nach fünf am Abend nicht essen. Dies ist die Grundregel der Diät.

Wenn Sie ein aktives Nachtleben, bewegen, Bewegung führen, Diäten Abendessen Weniger kann eine echte Folter. Zusätzlich wird während langen Pausen zwischen den Mahlzeiten verlangsamt die Rate der Fettverbrennung. Der Körper spart Energie bei «Hunger», so dass Sie Gewicht verlieren langsamer als diejenigen, die immer noch die Kunst des Speisens richtige Produkt zum 03.00 in den Schlaf.

Diet Dinner minus eindeutig nur für diejenigen, die am Abend vor dem Fernseher oder Computer-Monitor verwendet, zu viel essen geeignet. Der ideale «user» eines solchen Ernährung haben, am Morgen zu trainieren, oder überhaupt nicht zu üben. In diesem Fall können Sie blockieren einen Rest Gewohnheit und die besten Einsparungen Kalorien. Das Ergebnis ist Gewichtsverlust.

Wenn Sie trainieren in den Abend, könnte die Einhaltung Dinner Weniger auslösen mäßiges Essen in der Nacht. Darüber hinaus ist die bewährte Verbindung zwischen der Ablehnung des Abendessen und einer erhöhten Neigung zu Verletzungen in jenen Athleten, die die Reserven der Protein nach dem Krafttraining nicht ausfüllen.

Diät-Menü Dinner Weniger

Diet Dinner minus gelten keine Beschränkungen, außer einer Sache enthalten — Sie aufgeben müssen, Chips, Fettmilchprodukte, fettes Fleisch, Butter und andere Lebensmittel, die gesättigte Fette in großen Mengen. Nicht empfehlenswert und Essen verschiedene Konzentrate. Autoren Diät glauben, dass es notwendig ist, mehr Grapefruit und Ananas zu essen, da diese Früchte sollen Fettverbrennung Wirkung haben. Und doch sind Sie in jedem Fall sollte nicht aufgeben, einen Snack um 17.00 Uhr, die Hauptregel — es sollte einfach sein.

So etwa Diäten Abends Menü für weniger:

Frühstück: Brei Schüssel roher mit einem Teelöffel Pflanzenöl, jede Frucht.

Zweites Frühstück: 100 g Quark, Obst.

Mittagessen: Gemüsesuppe, ein Stück Fleisch oder Fisch, jede Beilage, vorzugsweise ohne Fett Saucen.

Um 17.00 Uhr eine Tasse Joghurt, Gemüsesalat.

Wenn Sie essen drei Mal am Tag verwendet werden, halten Sie sich an diesem Menü:

Frühstück: eine Tasse Kakao, Toast mit Marmelade, Quark 9% Fett.

Mittagessen: gebackenes Huhn, vegetarische Suppe, Gemüse-Salat mit saurer Sahne.

Abendessen (17.00 Uhr) eine Tasse Joghurt und eine Handvoll getrocknete Früchte.

Diet Dinner minus, im Großen und Ganzen keine Diät. Diese Regelung ist eine radikale Absage an den Abend zu essen. Wenn Sie verwendet werden, um Lebensmittel Stress zu entfernen müssen jedoch vor Beginn einer Diät, um etwas anderes zu «freien Kopf» nach dem Arbeitstag tun.

Wichtig: Bevor Sie gehen auf eine Diät Abendessen Weniger fragen Sie Ihren Arzt.

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