Die Diät für 9 Tage vom Yachthafen

Hallo! Sehr viel, ich liebe Ihre Website, so dass ich beschlossen, einen Beitrag für die Sache, Gewicht zu verlieren zu machen.

Diese Diät dauert 9 Tage und ziemlich hart, aber das Ergebnis rechtfertigt das Mehl. Meine Leistung 7 kg.

Marina, und wie viel Reis, Fleisch und Gemüse am Tag essen? Kann grüner Tee und Soja-Soße auf den Reis und Fleisch? Fig besser weiß oder braun (sagen, ist es nützlich,)?

1 kg für 3 Tage — Reis beliebig sein. Aber aus eigener Erfahrung die Sie nicht essen mehr als ein Pfund.

Fleisch (Huhn, Pute, Kalb) und 1 kg für 3 Tage (das ist der Hunger für drei Tage!)

Gemüse und Obst Sie möchten. Glauben Sie meiner Erfahrung, werden viele nicht passen.

Wie für grünen Tee, weiß ich nicht, ich habe nicht zu trinken, aber ich werde nicht schlimmer sein.

Gewürze, Zucker, Salz, einschließlich Sojasauce kann.

Seid guten Mutes! Auf der Marina

Versandt (a): Polinochka Polinochka (sladenikaia) 19.04.2003

Und was, wenn das Fleisch 500 Gramm pro Tag wird das Ergebnis verwöhnen oder nicht. weil es scheint mir, hungrig, wenn Kilogramm werden für 3 Tage. I 2. Tag für Reis und Fleisch auch nach vorne.

    Versandt (a): Alex Administrator 02.05.2003

Sie können 500 Gramm versuchen. pro Tag, aber eine strenge Diät, Eigeninitiative sowie die Auswirkungen auf das Ergebnis ist es, ist es schwierig, zu übernehmen.

Versandt (a): Irina (i.u.seregina @) 04.10.2006

Hallo Alex!

Ich schicke Ihnen die ursprüngliche (neiskaverkanny) Version dieser Diät:

9-Tage-Diät von Lima Vajkule :

Die ersten drei Tage — nur Reis, kein Salz, keine Butter, Sojasauce kann;

Die zweite 3 Tage — nur weiße Hühnerfleisch, in jedem Fall nicht die Beine. Ich bin froh, dass die Sojasauce, die zugesetzt werden;

Die letzten drei Tage — nur Äpfel, beste — grün.

Es gibt keine Einschränkungen, wie beispielsweise «1 kg Hähnchenbrust für 3 Tage oder 1 kg Reis für drei Tage», und es gab nie — es ist eine Fantasie.

Verlieren Gewicht: 1 kg pro Tag, mit einem Durchschnitt von 6-9 kg.

Sorry, aber ich mag es nicht, wenn andere persönliche Phantasien zu verhängen als obligatorische Elemente der Ernährung. Ich brauche nicht die zusätzlichen Einschränkungen — und so ihr Leben zu verlieren Gewicht gibt es zuhauf.

Meine Kommentare sind ausschließlich Marina gerichtet. Sie, Alex, ich kann nur sagen, ich danke Ihnen sehr. Wir schätzen Ihre Arbeit und Pflege.

Mit freundlichen Grüßen,

Irene

Versandt (a): Eugene (best2314 @) 19.07.2011

Kontraindikationen für diese Diät sind Magengeschwüre, Herzkrankheiten, und einige sogar die Erkältung!

Stufe 1: 3 Tage nur Reis, Honig und Wasser

Es ist notwendig, für 1 Tag: 250 Gramm Reis (Langkorn, weißen Sorten, wild brown unmöglich), 2 bis 2,5 Liter gefiltertes, nicht alkalischen, Wasser ohne Kohlensäure, 3 Teelöffel Honig.

Ein Teil der Reis am Abend mit kaltem Wasser. Am Morgen lehnen wir Sieb geben und unter fließendem Wasser gründlich waschen. Unsere Aufgabe — zum Abwaschen der Stärkekörner. Dann verschieben wir in einen Topf geben, mit heißem Wasser in einem Verhältnis von 1: 2, und 15 Minuten kochen. Ready to 5 zu teilen — 6 gleiche Portionen und essen während des Tages, so dass Sie sich nicht das Hungergefühl zu erleben. Der letztere Abschnitt ist vor 8.00 gegessen werden.

Zusammen mit Reis Wasser trinken. 2,5 Liter pro Tag — Drunk Volumen sollte mindestens 2 sein. Außerdem sollte das Wasser gleichmäßig verteilt werden, sowie Reis, ohne dass große Mengen an Flüssigkeit in den Abend. Zum Beispiel, nach einer 7 — 8.00 müssen Sie bleiben nevipitim 1 Tasse Wasser.

Zusammen mit Reis und Wasser auf 3 ch.lozhek Honig am Tag essen. Alles, was in diesem Honig schmiert nicht, und essen Sie einfach so — einen Löffel mit Wasser. So drei Tage.

Bild wirkt in diesem Fall als eterosorbent, Reinigung von Darm Giftstoffe, dass es zwangsläufig aus der Vergangenheit und vorletzten Jahres angesammelt.

Schritt 2: 3 Tage Huhn (Fisch), Wasser und Honig

Am Tag 1: Huhn — 1200-1300 g (Gewicht beim Kauf) oder die bereit Huhn oder mageren Fisch (Kabeljau, Eis, Wolfsbarsch und so weiter D.) 700-800 g — an einem Tag, von 2 bis 2,5 Liter Wasser, 3 h. Löffel Honig.

Nehmen Sie einen guten Huhn oder Fisch, und am Abend im Wasserbad kochen. Am Morgen erste trinken 1 Tasse Wasser und dann zum Frühstück gehen. Wenn es Huhn, müssen Sie zunächst entfernen Sie sie aus der Haut, und dann glücklich sein, ein ganzes Bein und Teil des Rückens zu essen. Es wird etwa ein Fünftel aller Vögel. Zu trennen, das Fleisch von den Knochen, lesen Sie weißes Fleisch mit roten und in 5 Teile geteilt, hatte für den Tag fertig zu mischen.

Aber vergessen Sie nicht, dass die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 07.00 Uhr sein.

Wenn unser Vorteil — der Fisch, dann teilen sie in 6 gleiche Stücke und das gleiche tun wie mit Huhn — den ganzen Tag essen, vermeiden das Hungergefühl. Es kann einen kleinen Fisch zu nehmen, etwa 2 cm, Stengel Lieblingskräuter (Dill, Petersilie) und Geschmack mit ein paar Tropfen Zitronensaft.

Fisch und Huhn kann abgewechselt werden Tage, aber nicht an einem Tag Fisch und Huhn zu kombinieren. In parallel, nicht zu vergessen, Wasser und Honig. Siehe Teil 1. Und so drei Tage.

Als Ergebnis erhält der Körper Eiweiß und Fett Zelle bricht Fett.

Unter strikter Einhaltung der Empfehlungen für 9 Tage in Medium zu bauen Menschen verloren bis zu 3-4 kg Übergewicht in "Helden" beeindruckender Größe — bis zu 6-9 kg.

Schritt 3: 3 Tage Gemüse, Wasser und Honig

Am Tag 1: 1 kg Gemüse, 2-2,5 Liter Wasser, 3 TL Honig..

Es ist besser, die weißen und grünen Gemüse (Kohl, Zwiebeln, Zucchini junge) wählen. Vergessen Sie nicht über die Karotten, Rüben und Tomaten, aber es sollte weniger als die von weiß und grün. Ca. 0,5 kg fein gehacktem Gemüse und simmer oder Wasser kochen im Wasserbad.

Der andere bereitet Salat Bürste.

Salad Bürste: 1 raw Rüben, rohe Karotten 1, mehrere Blätter Weißkohl, ein bisschen von frischen Kräutern, ein paar Tropfen Zitronensaft, 1 TL. Olivenöl, 1 Esslöffel Wasser.

Geschälte Gemüse reiben auf einer groben Reibe, Kohl und fein gehackt Greens. Wir vermischen und mit Zitronensaft und Olivenöl gekleidet, ein Esslöffel Wasser (als ein Salat ist saftiger).

Wir teilen die gedünstetem Gemüse in 3 Teile und Pinsel salad — auch in 3 Teile. Während des Tages, diese Mahlzeiten im Dienst. Wie in den vergangenen Tagen, Wasser trinken und essen Honig.

Während dieser drei Tage mit Vitamin- und Mineralstoffkomplex gefüllt.

Es verringert die Lautstärke des Magens, wie ein Salat Bürste entfernt von dem Sie wissen, was gut.

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