Buchweizen-Diät mit Joghurt für die Gewichtsabnahme

Buchweizen-Diät mit Joghurt (oder Buttermilch-Buchweizen-Diät) — eine der besten und sichere Gewichtsabnahme. Im Herzen von Buchweizen-Diät mit Joghurt seltsam genug ist Buchweizen und Kefir. Diet Buchweizen und Kefir bietet eine wunderbare Wirkung — Sie können 7-10 kg 1-2 Wochen zu verlieren!

Jedoch kann Buchweizen Diät mit Joghurt mindestens in Abständen von einem Monat wiederholt. Ein Merkmal der Buchweizen-Diät ist, dass Sie nicht erleben Hunger wie Buchweizen ist gut erfüllt Hunger. Buchweizen-Diät mit Joghurt hilft nicht nur Gewicht verlieren, sondern verbessert auch die Haut und reinigt den Körper von allen Giftstoffen.

Vorteile von kefir, Buchweizen-Diät

Buchweizen — Schöne diätetisches Lebensmittel, in denen nur wenige Kohlenhydrate, und damit eine Menge von Protein, Aminosäuren, Magnesium, Kalium, Eisen, Faser, Phosphor, Jod und Vitamine B1, B6 und R. Das ist sehr gut für die Gesundheit, wie Fasern, vorhanden in Buchweizen Marken Giftstoffe aus dem Darm.

Ernährungswissenschaftler raten zu Buchweizen häufig verwenden, vor allem wenn Sie Anämie, Bluthochdruck, Ödeme, oder Lebererkrankung haben. Und für Kosmetikerinnen Buchweizen ist eine natürliche Schönheit Produkte, die die Haut, Nägel und Haare verbessert.

Kefir — gesunde und schmackhafte Getränk. Es hat Protein, Calcium, Vitamin A, B2, B12. Besonders nützlich, Joghurt für das Verdauungssystem.

Sauermilch-Joghurt-Bakterien mit Darmfäulnis zu bewältigen.

Als Ergebnis, Buchweizen Ernährung Joghurt Neben der Verringerung von Übergewicht, verbessert auch die Darmfunktion, wodurch auch gelöscht, der Haut und Leber.

Buchweizen-Kefir Diät Rezept

Mit wenigen Worten, wie man für diese Buchweizen Buchweizen-Diät mit Joghurt bereiten beginnen:

Gießen Buchweizen abgekochtes Wasser, dann lassen Sie das Wasser und dann mit kochendem Wasser (in einem Glas Buchweizen etwa 1,5 Tassen kochendes Wasser). Wrap up und lassen Sie das Glas von Buchweizen und Wasser für die Nacht. Kochen Sie die Buchweizen ist nicht erforderlich.

Buchweizen-Diät mit Joghurt-Menü

Es Buchweizen kann so viel wie Sie wollen (aber kein Salz, Gewürze) sein. Die letzte Mahlzeit ist besser, verbringen vier-5: 00 in den Schlaf. Wenn wir wirklich hungrig, dann genießen Sie einen Drink vor dem Schlafengehen Joghurt.

Joghurt Drink 1% für 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder nach 30 Minuten. Aber wenn Sie sind sehr schwer zu Buchweizen in suhomyatku essen, können Sie trinken (oder gießen) Buchweizen Kefir.

Trinken Sie so viel wie Sie wollen (mindestens 1,5 Liter pro Tag). Sie können reine, Mineralwasser ohne Kohlensäure, grüner Tee, Kräutertee trinken. Sie können Zitronensaft hinzufügen.

Mit einem starken Wunsch können und ein paar Tassen schwarzen Tee oder Kaffee, aber nicht Zucker hinzufügen. Vergessen Sie nicht, wie man effektiv Gewicht zu verlieren, sollten Sie viel Flüssigkeit zu trinken.

Buchweizen-Diät mit Joghurt hat einen Mono-Diät, so ist es ratsam, ein Multivitamin nehmen.

Buchweizen-Diät mit Joghurt-Tipps

Heute Joghurt (nicht mehr als vor 24 Stunden ausgestellt) trägt und Blähungen verursachen. Die Tatsache, dass mehr als drei Tagen umgekehrt verstärkt und kann zu Verstopfung führen.

Es gibt Varianten von Buchweizen-Diät mit Joghurt, der verwendet wird Sojasauce (um dort besser schmecken). Aber bitte beachten Sie, dass Buchweizen ist so lecker, und deshalb wird es mehr von Buchweizen, als Folge der Ernährung und der Effekt wird wahrscheinlich kleiner sein.

Wenn nach ein paar Tagen einer solchen Ernährung auf Buchweizen mit Joghurt, können Sie nicht mehr diese Buchweizen zu sehen, ist es möglich zu essen zur Auswahl:

  • einige getrocknete Früchte (wie Aprikosen, Pflaumen). Buchweizen-Diät mit getrockneten Früchten versorgen den Körper mit guten Nährstoffen.
  • Ein bisschen Obst, vorzugsweise nicht süß.
  • Krautsalat
  • Ein Löffel Honig
  • Kräuter nur einen Nutzen bringen auch.
  • Obst und Gemüse besser getrennt von Buchweizen essen (außer Äpfel, die ebenso wie getrocknete Früchte und Kräuter direkt in den Buchweizen hinzugefügt werden können).

Diät Joghurt und Buchweizen — auch Beratung.

Ob salzig Buchweizen zeigt die überschüssige Flüssigkeit und reinigt den Körper. Wenn jedoch der Körper Salzmangel, kann es eine Schwäche, Kopfschmerzen oder vermindertem Druck. So dass keine Notwendigkeit, sich zu quälen nur ein wenig Salz Buchweizen. Es ist besser, ein Bit des Ergebnisses zu opfern, aus Gründen der Gesundheit.

Das Fehlen von Salz im Körper in der Regel angezeigt, wenn Sie häufig schwitzen, wie Bewegung oder zu Fuß in der Hitze.

Wenn Sie schwach sind, haben Sie an die Arbeit smart, dann, falls gewünscht, können Sie einen Teelöffel Honig essen. Honig, nicht schlucken, und zu beheben, oder alternativ kann man in Wasser einrühren und trinken Sie diese Met. Aber keine Sorge, geht den ganzen Glukose in Fett und Gehirn.

Diät Joghurt und Buchweizen — es ist nicht ein Hungerstreik. Wenn Sie hungrig sind, und Buchweizen ist nicht mehr steigt, dann versuchen, die Zwiebel, Knoblauch, Kräuter, Sojasauce, Zitronensaft usw. dass Ihrem Geschmack entspricht.

In den frühen Tagen der Diät auf Buchweizen und Kefir beseitigt das Wasser, so dass Gewichtsverlust ist größer als die anderen Tage. Doch mehr wird beginnen, um das Fett zu verlassen, so geduldig zu sein — sollte nicht davon ausgegangen, dass, sobald das Gewicht begann langsam sinken, weniger zu essen müssen Sie sein. Dies könnte schließlich zu schnelle Gewichtszunahme nach einer Diät zu führen.

In den frühen Tagen auf Diät Joghurt Buchweizen kann nicht eine Verringerung des Gewichts ist, kann es aufgrund der Tatsache sein, dass:

Sie ging in den Kefir — Buchweizen-Kalorien-Diät, nach der die salzfreie Diät.

  • Sie wird in Kürze beginnen Menstruation (Männer sind nicht betroffen)
  • Auch Sie Sojasauce essen (und es hat Salz)
  • Diät Joghurt mit Buchweizen ist einfach nicht das Richtige für Sie. Daher ist es besser, ein Produkt, das Ihnen am besten passt.

    Wenn Sie nicht wie Buchweizen, die Sie nicht brauchen, um sich zu zwingen, es gibt auch andere gute Ernährung. Ich habe wie ein Kind gewesen Buchweizen nicht zu tolerieren, eine solche Diät so dass ich nur passen nicht.

Wie nicht zu Gewichtszunahme wieder nach der Diät auf Buchweizen und Kefir?

Nach der Buchweizen-Diät Joghurt, versuchen Sie Folgendes:

  • Seit Buchweizen-Diät nach Magen kleiner, ist es nicht notwendig, ziehen Sie sofort von übermäßigem Essen. Und nicht essen drei-4: 00, bevor Sie zu Bett gehen.
  • Haben Sie eine Diät nicht sofort nach dem Urlaub eine Menge von Bauchfett und süßen Speisen.
  • Am Ende der Diät auf Buchweizen mit Joghurt Drink am Anfang leichte Produkte (Eier, Kornbrot, fettarmen Quark, fettarme Suppe, Salat mit Fisch / Fleisch ist nicht fettig, Buchweizen, Obst)

Sie können dann nach und nach erweitern die Ernährung.

Kontrabuchweizen-Diät mit Joghurt

Diet Buchweizen und Kefir, wie das andere Mono-Diät, so — wenn Sie eine chronische Erkrankung haben, setzen Sie sich auf Kefir, Buchweizen-Diät nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Wenn Sie einen niedrigen Hämoglobin oder Druck haben, seien Sie vorsichtig mit der Nahrung auf Buchweizen und Kefir. Alles andere, schwangere und stillende Frauen monodiets ganz verboten.

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